POSILOVACÍ LEKCE Propojují cvičební prvky z několika sportovních aktivit. Od klasického AEROBIKU (pro zahřátí), přes PORT DE BRAS (specifické propojení strečinku a tance; plynulé sekvence pohybů, které protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci, zdokonalují pohybové stereotypy, působí na estetiku a ladnost pohybů celého těla) nového cvičebního směru DEEP WORK, kde se využívají balanční polohy a u jednotlivých cviků se postupně zvyšuje náročnost, PILOXINGU (fitness sport který ustupuje nudným stereotypům a přináší něco nového, nevídaného. Nové pohyby, které spojují křehkost a něžnost ženy s její nezávislostí a tvrdostí) až po prvky vycházející z kalanetiky. Soustředíme se zde na „CORE“ neboli střed těla a problémové partie. Zábavná forma cvičení, která vás překvapí pokaždé jinými prvky. V hodinách využívané pomůcky si prohlédněte