AEROBIK BODY Aerobik je kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu. Má specializace je BODYFORMING A TANEČNÍ FORMA AEROBIKU. V případě zájmu o tyto hodiny mě kontaktujte. BODYFORM Body form je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části. Ke cvičení se využívají různé pomůcky (gumičky, zátěže), a to zejména ve druhé - posilovací části. Body form pomáhá zvyšovat fyzickou kondici a zpevňovat a tvarovat zejména problémové partie těla. Hodina vhodná i pro začátečníky.